안녕하세요, 제주패스파인더입니다:)
이번에는 신규 프로그램인 '템플스테이-무심제주'의 후기를 전해드리려 합니다.
‘무심(無心)제주’는 자연 속에서 있는 그대로의 나를 마주하는 조용한 탐색의 시간으로,
청년분들이 취업·교육·개인적인 고민 등으로부터 잠시 벗어나
오롯이 ‘나’에게 집중하고 편안한 휴식을 취할 수 있도록 마련된 프로그램이에요.
이번 템플스테이는 서귀포에 위치한 약천사에서 '휴식형’과 ‘명상형’ 두 가지 형태로 각 2박3일씩 진행되었습니다.
각 유형마다 조금씩 다른 방식으로 몸과 마음을 바라보는 시간을 준비했어요.
🌿 휴식형(11.09.~11.11.)
휴식형 참여자들은 사찰복을 착용한 뒤 템플스테이 담당 선생님과 함께 대웅전으로 이동해 사찰 곳곳에 대한 설명을 들으며 프로그램을 시작했습니다.
절하는 법도 배워보고, 건강한 사찰음식으로 공양을 함께 나누며 천천히 마음을 고르는 시간을 가졌습니다.
첫날 저녁에는 명상 기초를 배우고, 다음 날 아침에는 야외에서 걷기명상과 호흡법을 익히며 나만의 고민을 내려놓는 시간을 만들었습니다.
또 자연 속에서 나무와 교감하며 보다 자연친화적인 명상을 경험할 수 있었어요.
🧘 명상형(11.16.~11.18.)
명상형도 휴식형과 대체적으로 비슷하게 진행되었는데요!
휴식형보다 더 많은 시간을 명상에 할애했고, 요가 프로그램이 함께 진행되며 몸과 마음에 안정감을 주는 데 초점을 맞췄습니다.
(프로그램 일정 외에도 남아서 108배를 하고 싶다고 말씀하신 분들도 계셨어요...!)
두 유형 모두 사찰음식으로 공양을 나누고, 예불에 참여하고, 넓은 약천사 경내를 산책하거나 각자의 속도로 시간을 보내며 2박 3일을 마무리했습니다.
만족도조사 결과를 바탕으로 프로그램을 고도화해, 더욱 깊이 있는 ‘무심제주’로 다시 찾아뵙겠습니다😊
안녕하세요, 제주패스파인더입니다:)
이번에는 신규 프로그램인 '템플스테이-무심제주'의 후기를 전해드리려 합니다.
‘무심(無心)제주’는 자연 속에서 있는 그대로의 나를 마주하는 조용한 탐색의 시간으로,
청년분들이 취업·교육·개인적인 고민 등으로부터 잠시 벗어나
오롯이 ‘나’에게 집중하고 편안한 휴식을 취할 수 있도록 마련된 프로그램이에요.
이번 템플스테이는 서귀포에 위치한 약천사에서 '휴식형’과 ‘명상형’ 두 가지 형태로 각 2박3일씩 진행되었습니다.
각 유형마다 조금씩 다른 방식으로 몸과 마음을 바라보는 시간을 준비했어요.
🌿 휴식형(11.09.~11.11.)
휴식형 참여자들은 사찰복을 착용한 뒤 템플스테이 담당 선생님과 함께 대웅전으로 이동해 사찰 곳곳에 대한 설명을 들으며 프로그램을 시작했습니다.
절하는 법도 배워보고, 건강한 사찰음식으로 공양을 함께 나누며 천천히 마음을 고르는 시간을 가졌습니다.
첫날 저녁에는 명상 기초를 배우고, 다음 날 아침에는 야외에서 걷기명상과 호흡법을 익히며 나만의 고민을 내려놓는 시간을 만들었습니다.
또 자연 속에서 나무와 교감하며 보다 자연친화적인 명상을 경험할 수 있었어요.
🧘 명상형(11.16.~11.18.)
명상형도 휴식형과 대체적으로 비슷하게 진행되었는데요!
휴식형보다 더 많은 시간을 명상에 할애했고, 요가 프로그램이 함께 진행되며 몸과 마음에 안정감을 주는 데 초점을 맞췄습니다.
(프로그램 일정 외에도 남아서 108배를 하고 싶다고 말씀하신 분들도 계셨어요...!)
두 유형 모두 사찰음식으로 공양을 나누고, 예불에 참여하고, 넓은 약천사 경내를 산책하거나 각자의 속도로 시간을 보내며 2박 3일을 마무리했습니다.
만족도조사 결과를 바탕으로 프로그램을 고도화해, 더욱 깊이 있는 ‘무심제주’로 다시 찾아뵙겠습니다😊